نظّم قسم هندسة العمارة في جامعة بغداد بالتعاون مع وحدة التعليم المستمر، ورشة علمية بعنوان “الانتظام في التمارين الهوائية وتمارين المقاومة مقرونًا بالتوازن الغذائي وأثره في خفض الوزن”، وذلك يوم الخميس الموافق 30 نيسان 2026 على قاعة محمد مكية، ألقاها م.م محمد منذر.

وسلطت الورشة الضوء على أهمية اعتماد نمط حياة صحي قائم على التوازن الغذائي والنشاط البدني المنتظم، من خلال توضيح المكوّنات الغذائية الأساسية المتمثلة بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وآلية تعامل الجسم مع السعرات الحرارية وكيفية تحويل الفائض منها إلى دهون متراكمة تؤدي إلى زيادة الوزن.

كما تناولت الورشة دور التمارين الهوائية وتمارين المقاومة في تحسين اللياقة البدنية وتنشيط عمليات حرق الدهون، مع بيان أثر الاستمرار بممارسة الرياضة في المحافظة على الوزن الصحي والحد من المشكلات المرتبطة بالسمنة، فضلًا عن توضيح أهمية اختيار الأغذية المفيدة والابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات المرتفعة والقيمة الغذائية المنخفضة.

وفي ختام الورشة، أكد م.م محمد منذر أهمية نشر الوعي الصحي بين الطلبة وتشجيعهم على تبنّي أسلوب حياة متوازن يجمع بين التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم، لما لذلك من دور فاعل في تعزيز الصحة العامة والارتقاء بالمستوى البدني والذهني.

الاقسامالتعليم الجيدالتعليم المستمرالتنمية المستدامةالروابط الثابتةالروابط المهمةالصحة الجيدة والرفاهالهندسة المعماريةنشاطات الكلية

اخبار ذات صلة

Comments are disabled.