برعاية السيد عميد كلية الهندسة في جامعة بغداد الأستاذ الدكتور غسان حميد عبد المجيد، وبإشراف السيد رئيس قسم هندسة الطيران الأستاذ الدكتور نبيل حسن، نظم قسم هندسة الطيران، يوم الأحد الموافق 8 تشرين الثاني 2026، ندوة توعوية بعنوان «من القلق إلى الإنجاز: مهارات التعامل مع الضغوط الدراسية»، ضمن نشاطات وحدة الإرشاد النفسي الجامعي، وبالتعاون مع وحدة التعليم المستمر، ألقتها كل من المدرس المساعد نور عبد الأمير عبد الكريم والمدرس المساعد صبا حافظ مهدي، في القاعة الذكية بالقسم، بحضور عدد من الطلبة.
هدفت الندوة إلى تعريف الطلبة بآليات التعامل مع الضغوط الدراسية وإدارة القلق، وتنمية مهاراتهم في مواجهة التحديات الأكاديمية بأساليب إيجابية تسهم في تحسين أدائهم الدراسي وتعزيز صحتهم النفسية.
وتناولت الندوة مفهوم الضغوط الدراسية وأبرز أسبابها ومؤشراتها، وانعكاساتها على الأداء الأكاديمي والنفسي، ولا سيما خلال فترة الامتحانات، كما استعرضت مجموعة من الأساليب العملية لإدارتها، من بينها تنظيم الوقت وتحديد الأولويات، والتفكير الإيجابي، وتمارين الاسترخاء والتنفس العميق، فضلاً عن أهمية النوم الكافي والتغذية السليمة وتعزيز الثقة بالنفس وطلب المساعدة عند الحاجة.
واختتمت الندوة بالتأكيد على أهمية تعزيز الوعي بالصحة النفسية لدى الطلبة، وترسيخ مهارات التكيف الإيجابي مع المتطلبات الدراسية، بما يسهم في تحقيق التوازن النفسي والأكاديمي وتهيئة بيئة تعليمية داعمة للنجاح والتفوق.
