برعاية السيد عميد كلية الهندسة أ.د غسان حميد عبد المجيد اقامت وحدة الإرشاد النفسي والتوجية التربوي ضمن سلسلة نشاطاتها وبالتعاون مع قسم الهندسة الكيمياوية ورشة عمل حول اللياقة البدنية وعلاقتها بالصحة النفسية وذلك يوم الثلاثاء الموافق 30 إبريل 2024، في تمام الساعة الحادية عشر صباحًا، بقاعة الأستاذ الدكتور محمود عمر في قسم الهندسة الكيمياوية، القاها م.م محمد منذر محمد.
تركزت الورشة على أهمية الرياضة والعناية بالصحة النفسية كعناصر أساسية لتحسين جودة الحياة والتوازن الشامل بين العقل والجسم لذا هدفت الورشة إلى توعية المشاركين بفوائد اللياقة البدنية وتأثيراتها الفسيولوجية على الجسم، بالإضافة إلى علاقتها بالصحة النفسية.
وقد تناول المحاضر م.م محمد منذر في الورشة عناصر اللياقة البدنية الخمسة وتأثيراتها الفسيولوجية على أجهزة الجسم، بالإضافة إلى بحثه في علاقتها بالصحة النفسية وتأثيرات الرياضة الإيجابية مثل زيادة الثقة بالنفس، وتحسين جودة النوم، وتأخير ظهور الخرف والتدهور المعرفي لكبار السن، وتحسين الصحة العامة وإدارة المشاعر والضغوط النفسية، فضلاً عن الحد من الإدمان والجريمة.
وفي ختام الورشة، قدّم المحاضر مجموعة من الإجراءات والتوصيات التي يمكن اتخاذها لتعزيز الصحة النفسية والبدنية، مثل ممارسة الرياضة الصباحية والاطلاع على علوم الرياضة لفهم أفضل لتأثيراتها الإيجابية، والاهتمام بالصحة النفسية من خلال الأنشطة الترفيهية والمهنية التي تساهم في تحسين المزاج وتقليل مستويات الضغط والتوتر.
